Découvrez quels sont les bienfaits du jeu vidéo Mario 64 sur le cerveau
Archives de l’auteur : Coraline Collet
Relations toxiques : comment les comprendre et les reconnaître
Apprenez à reconnaître les dynamiques toxiques ou abusives. Comprendre leurs mécanismes, c’est le premier pas vers des relations plus saines.
TCC : Une solution pour l’anxiété sociale
L’anxiété sociale entraîne une peur intense d’être jugé, causant des symptômes physiques et psychologiques. Elle peut freiner des interactions quotidiennes et se renforcer par des comportements d’évitement. La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une méthode efficace pour
L’importance de prendre soin de soi
Prendre soin de soi, en voilà une thématique importante ! Malheureusement cette notion est utilisé à toutes les sauces, un peu comme le mot « bienveillance », qui – dénaturé de son sens – a été un temps très utilisé dans le milieu des starts up en en entreprise. Mais en fait c’est quoi réellement, prendre soinLire la suite « L’importance de prendre soin de soi »
Comprendre le Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC) : Symptômes, Impact et Ressources
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) sont caractérisés par des pensées envahissantes et des comportements rituels. Ces obsessions provoquent une anxiété intense et les compulsions sont des actes répétitifs visant à réduire cette anxiété. Environ 2 à 3% de la population est touchée par ce trouble mental, qui peut avoir de graves répercussions sur la vie quotidienne.
Le violentométre : un outil pour mesurer la violence dans le couple
En TCC, nous utilisons beaucoup d’outils. Comment savoir si je me trouve dans une relation toxique ? Est-ce que mon lieu de travail est violent ? Voici un outil qui pourra vous aider à y voir plus clair : Le violentométre.
Vous allez tout savoir (ou presque) sur la méditation
Dans une époque tout semble être en perpétuelle accélération, la méditation se présente comme une oasis de calme au cœur du chaos.
Qu’est-ce que la méditation ? Quels sont les bienfaits sur le long terme et comment pratiquer au quotidien ?
Tétris – Agir en prévention de l’état de stress post traumatique
Une approche plus surprenante commence à émerger dans le domaine de la psychologie : l’utilisation du jeu vidéo classique, Tetris. Dans cet article, nous explorerons le rôle unique que Tetris peut jouer dans la gestion du stress post traumatique.
Comment sortir de sa zone de confort ?
La vie, avec ses nombreux défis et opportunités, nous pousse souvent à rester dans notre zone de confort. Cette zone, confortable et familière, offre un sentiment de sécurité et de stabilité. En tant que psychologue TCC, il y a de nombreux avantages à agrandir sa zone de confort.
Astuces contre la déprime saisonnière
Moins de luminosité, les températures se rafraichissent, les journées se raccourcissent… Mais pour d’autres, ce changement de saison peut aussi apporter un sentiment de mélancolie et de déprime. Quand cet état mélancolique peut être difficile à gérer au quotidien, on parle de dépression saisonnière
Coraline Collet 