Prendre soin de soi, en voilà une thématique importante ! Malheureusement cette notion est utilisé à toutes les sauces, un peu comme le mot « bienveillance », qui – dénaturé de son sens – a été un temps très utilisé dans le milieu des starts up en en entreprise. Mais en fait c’est quoi réellement, prendre soinLire la suite « L’importance de prendre soin de soi »
Archives de la catégorie : Astuces
Comment sortir de sa zone de confort ?
La vie, avec ses nombreux défis et opportunités, nous pousse souvent à rester dans notre zone de confort. Cette zone, confortable et familière, offre un sentiment de sécurité et de stabilité. En tant que psychologue TCC, il y a de nombreux avantages à agrandir sa zone de confort.
Astuces contre la déprime saisonnière
Moins de luminosité, les températures se rafraichissent, les journées se raccourcissent… Mais pour d’autres, ce changement de saison peut aussi apporter un sentiment de mélancolie et de déprime. Quand cet état mélancolique peut être difficile à gérer au quotidien, on parle de dépression saisonnière
Coraline Collet 