En Thérapie Cognitive et Comportementale nous classons les pensées négatives en catégories. Quels sont les catégories de pensées négatives ? Voici une liste qui regroupent les différentes distorsions cognitives.
Archives de l’auteur : Coraline Collet
Apprendre à se libérer de ses pensées négatives – 1/2
Comment me libérer de mes pensées négatives ? Nous sommes toujours en train d’interpréter le monde qui nous entoure, d’essayer de donner un sens à ce qui se passe. Parfois, notre cerveau prend des raccourcis On appelle cela des distorsions cognitives …
Comment allez-vous, là, maintenant?
A travers mon expérience, j’ai constaté que la plupart d’entres nous ne se questionne pas sur ce qui se passe en terme d’émotions. Pourtant, le fait de nommer et reconnaitre une émotion fait partie des compétences émotionnelles que vous pouvez améliorer ou créer. Nous allons voir ça …
Comment utiliser la musique pour mieux se connaitre ?
La musique est capable de susciter une émotion très forte. Mais alors, comment puis-je me servir de la musique pour mieux me connaitre ?
Téléconsultation en psychologie
Cet article est là pour vous apporter des informer et aider à nourrir votre réflexion. Je me suis aidée du retour de mes patients pour lister les avantages et inconvénients d’une téléconsultation en psychologie
La cohérence cardiaque
Dans cet article, nous allons voir ce qu’est la cohérence cardiaque comment et pourquoi cette technique fonctionne, et enfin comment l’incorporer dans notre vie quotidienne pour réduire le stress, améliorer votre concentration, votre sommeil et favoriser un meilleur équilibre émotionnel
Coraline Collet 