Comment me libérer de mes pensées négatives ? Nous sommes toujours en train d’interpréter le monde qui nous entoure, d’essayer de donner un sens à ce qui se passe. Parfois, notre cerveau prend des raccourcis On appelle cela des distorsions cognitives …
Archives de la catégorie : Techniques
Comment allez-vous, là, maintenant?
A travers mon expérience, j’ai constaté que la plupart d’entres nous ne se questionne pas sur ce qui se passe en terme d’émotions. Pourtant, le fait de nommer et reconnaitre une émotion fait partie des compétences émotionnelles que vous pouvez améliorer ou créer. Nous allons voir ça …
La cohérence cardiaque
Dans cet article, nous allons voir ce qu’est la cohérence cardiaque comment et pourquoi cette technique fonctionne, et enfin comment l’incorporer dans notre vie quotidienne pour réduire le stress, améliorer votre concentration, votre sommeil et favoriser un meilleur équilibre émotionnel
Coraline Collet 