Téléconsultation en psychologie

L’une des évolutions les plus significatives dans le domaine de la santé mentale au cours de la dernière décennie a été l’émergence de la téléconsultation en psychologie. Cette approche novatrice permet de faire une thérapie et de recevoir un soutien psychologique sans quitter le confort du foyer.

Cet article est là pour vous apporter des informations et aider à nourrir votre réflexion. Je me suis aidée du retour de mes patients pour lister les avantages et inconvénients d’une téléconsultation

Avantages

• Un meilleur accès à une thérapie pour les personnes isolé géographiquement ou qui vivent dans des endroits où ils n’ont pas accès à un(e) psychologue formé(e)s en thérapie cognitives et comportementales
• Gain de temps : Plus besoin de se déplacer au cabinet, de prendre les transports …
• Une plus grande amplitude horaire de la part du thérapeute.
• Plus de confort : Le fait d’être chez soi peut aider à s’ouvrir à un psychologue
• Confidentialité importante : Plus aucun risque de croiser une connaissance dans la salle d’attente ou dans les couloirs en sortant du cabinet

Inconvénients

• Des bugs peuvent apparaitre en cours de séance (mauvaise connexion, lag …)
• Certains personnes n’ont aucune appétence pour ce format et une nette préférence pour le contact en face à face
• Le format de thérapie en ligne n’est pas adapté pour les personnes ayant un trouble sévère
• Difficulté pour le patient de trouver un endroit/ un moment où l’on peut parler librement, sans être dérangé.

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Du côté de la recherche scientifiques, plusieurs chercheurs se sont penchés sur la réelle efficacité des téléconsultations en psychologie. Voici les recherches les plus récentes que j’ai pu trouver à ce sujet

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• A Meta-Analysis of the Efficacy of Telepsychological Treatment for Depressive Symptoms: An N of 42,201 (2020)

Résumé : Cette méta analyse examine l’efficacité du format de la téléconsultation pour les symptômes dépressifs en analysant un échantillon de plus de 42 000 participants. Les résultats indiquent une amélioration significative des symptômes dépressifs grâce à la téléconsultation en psychologie.

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• A Randomized Controlled Trial of Internet-Delivered Cognitive Behavior Therapy and Acceptance and Commitment Therapy in the Treatment of Anxiety Disorders » (2016)

Résumé : Cette étude randomisée contrôlée compare l’efficacité de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) dispensées par Internet pour le traitement des troubles anxieux. Les résultats montrent que les deux approches en ligne sont efficaces pour réduire les symptômes anxieux.

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• Telepsychology: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials » (2021)

Résumé : Cette méta-analyse examine l’efficacité globale de la téléconultation en psychologie en regroupant les résultats de plusieurs essais contrôlés randomisés. Les résultats indiquent que ce format est aussi efficace que les consultations en face à face pour une variété de troubles psychologiques.

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