Téléconsultation

Ces dernières années nous avons été contraints de changer nos habitudes. Les téléconsultations se sont de plus en plus développées.

Quand je me suis installée en libéral en 2018, ce n’était pas quelque chose que je pensais proposer. Au fil des mois, j’ai constaté un nombre de demandes croissantes pour la téléconsultation

Je m’engage à vous offrir un cadre de consultation respectant les mêmes normes de confidentialité et d’éthique que pour les consultations en face à face

Pour vous aider à profiter au maximum de vos séances en ligne, j’ai adapté à ce format toutes mes exercices, interventions ainsi qu’outils thérapeutiques.

Les études récentes montrent une efficacité similaire à une thérapie en face à face. Je répertorie les différents articles scientifiques à la fin de cette page*

Je vous propose des téléconsultations TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale) en ligne

Comment cela fonctionne ?

  1. Après avoir pris contact par téléphone ou par mail, vous recevrez un mail récapitulatif avec la date, l’heure ainsi que la plateforme utilisé (Skype, Zoom, Whatsapp Web ..) Lors de ce premier échange, vous pouvez me faire part de votre problématique, de vos attentes.

  1. Un lien de paiement sera disponible, vous avez aussi la possibilité de régler via virement bancaire. Je vous demanderai d’effectuer le paiement avant la séance, afin de valider votre créneau. (A noter que le délai des établissements bancaires peuvent être de l’ordre de 48h) Si le réglement n’intervient pas au maximum 24h avant la séance, le créneau est automatiquement annulé
  2. Vous pouvez vous connecter via la plateforme choisi à l’heure et à la date du rendez-vous.

Dois-je préparer des choses avant la séance ?

Il n’y a rien à préparer de votre côté. Pour être le plus à l’aise possible, pensez à prévoir une bouteille d’eau/ des mouchoirs afin de les avoir à portée de main si besoin.

Vous pouvez vérifier les points suivants :

  • La connexion internet est stable (câble Ethernet ou très proche du routeur wifi)
  • Je me trouve dans un endroit calme, où je ne risque pas d’être dérangé(e)

Comment se passe la séance ?

La première séance se déroule comme une consultation en face à face :

L’un des objectifs de cette première consultation est de faire connaissance, c’est une prise de contact réciproque qui doit permettre de préciser ce qui vous pose le plus problème et ce que vous attendez de la thérapie.

Lors de cette première séance, je vous poserais des questions afin de me permettre de mieux cerner votre problématique

Et les autres séances ?

Les séances sont structuré de la manière suivante :

1) Lien avec la séance précédente : Discussion autour d’événements particuliers qui auraient eu lieu entre les deux séances.

2) Revue des tâches assignées : Il s’agit de faire le point sur les exercices ou tâches que le patient devait réaliser entre les deux séances

3) Coeur de la séance (un thème/une situation par séance est abordé)

4) Prescription des exercices: le psychologue propose une tâche et discute avec le patient de ce qui lui paraît faisable ou pas. Le patient a toujours le contrôle sur la thérapie. Si nécessaire, ils peuvent réaliser l’exercice ensemble en séance.

5) Résumé de la séance : Le patient commence par résumer ce qui était important pour lui dans la séance du jour, ce qu’il a compris, ce qu’il a retenu. Il donne son avis. Si nécessaire, le psychologue complète ce résumé.

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Chaque séance dure 55 minutes.

Pourquoi une téléconsultation plutôt qu’une consultation en face à face ?

Certains patients me disent que la téléconsultation leur a aidé à franchir le pas de consulter un psychologue. Il peut y avoir d’autres raisons qui peuvent motiver ce format de thérapie :

  • Expatriation, déménagement dans une autre région
  • Impossibilité de se déplacer (moyens de transports, lieu d’habitation isolé, difficulté à sortir de la maison …)
  • Emploi du temps décalé
  • Confidentialité

Pour en savoir plus, vous pouvez regarder cette page

Est-ce que la téléconsultation est efficace ? *

Plusieurs études tendent à démontrer une efficacité significative sur la thérapie en ligne.